はい。

シャワーだけではなくお風呂に入るといいですよ

良い事は何でもします

規則正しい生活と、栄養バランスのとれた食事と、睡眠。 エアコンは、基本使っていません。

自律神経がいかれないように、昼間は水分を摂って汗をかくように。。。夜は涼しくしてぐっすり眠る。

週３回エアロビやってます

やはり、人間は、衣・食・住　が大切だと思う。

毎日あつすぎる

エアコン不使用で夏バテ知らず！扇風機だけでOK。

エアコンの温度をさげすぎると外に出たときにつらいので、なるべく設定温度はさげすぎないようにしています。