コメント総数：1543件
早く起きない
子供が小さいのでエアコンは無いとだめなのですが、寒くならないように気をつけてます。
おりこうさんさん、夏は生活が夜型になりがちですから、規則正しい生活と睡眠には特に留意した方がいいそうですよ。年間を通じて大切なことでも特に夏だから大切ということもあるわけですね。
毎日、身体に良い汗を１回以上流す。（塩分の少ない汗が出る体質にする）
エアコンに頼らない！
冷たいものは身体に良くないですよね。わかっていてもつい。
しっかりスタミナのつく物を食べたくても食欲なし。
温かいコーヒーを汗かきながら(^^;)飲んでます。
兎に角睡眠ｗｐ充分にとる
はい
寝る時にエアコンを29度にして寝ます。タイマーにすると切れた時に暑くて目が覚めて睡眠不足になる為、つけっぱなし。お陰で睡眠はバッチリです！
そうしているけど、やっぱりバテル（〜〜；）
エアコンの設定温度なるべく28度にしてます
体を冷やさない
きちんと食べてるせいで夏太りです。
夏バテをしたことがありません。でも今年の夏は強敵です。エアコンは２８℃ぐらいで、扇風機で空気を動かし快適！我が家の食卓には毎日、たっぷりの野菜を取り入れるようにしています。旬の野菜はおいしく、元気にしてくれます。
眠る子は育つ
電車の中ではショールか上着を羽織っています。
1回大汗をかくと、その日は楽になる。
バテてます...
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早く起きない
子供が小さいのでエアコンは無いとだめなのですが、寒くならないように気をつけてます。
おりこうさんさん、夏は生活が夜型になりがちですから、規則正しい生活と睡眠には特に留意した方がいいそうですよ。年間を通じて大切なことでも特に夏だから大切ということもあるわけですね。
毎日、身体に良い汗を１回以上流す。（塩分の少ない汗が出る体質にする）
エアコンに頼らない！
冷たいものは身体に良くないですよね。わかっていてもつい。
しっかりスタミナのつく物を食べたくても食欲なし。
温かいコーヒーを汗かきながら(^^;)飲んでます。
兎に角睡眠ｗｐ充分にとる
はい
寝る時にエアコンを29度にして寝ます。タイマーにすると切れた時に暑くて目が覚めて睡眠不足になる為、つけっぱなし。お陰で睡眠はバッチリです！
そうしているけど、やっぱりバテル（〜〜；）
エアコンの設定温度なるべく28度にしてます
体を冷やさない
きちんと食べてるせいで夏太りです。
夏バテをしたことがありません。でも今年の夏は強敵です。エアコンは２８℃ぐらいで、扇風機で空気を動かし快適！我が家の食卓には毎日、たっぷりの野菜を取り入れるようにしています。旬の野菜はおいしく、元気にしてくれます。
眠る子は育つ
電車の中ではショールか上着を羽織っています。
1回大汗をかくと、その日は楽になる。
バテてます...