コメント総数：1543件
休みの日にも同じ時間に起きるように心がけています。あとエアコンは27〜28度で。
塩分の適宜摂取
ご飯は三食キチンと食べてます!!
どんなに暑くても食事はきちんと取るようにしています。
睡眠不足と食欲低下か最大の要因
夏を拒絶しない
寝るとき冷やしすぎないことかな
「その他」は、生活にアクセントをつけるため、目的意識を持ち趣味にも没頭する。
ジムに通っています。
暑すぎると眠りが浅くなるので、難しいのですが・・・
サウナで汗をたっぷり流すと、１日の疲れがとれて体調が凄くいいですよ(v^ー°)
毎日暑い沖縄ではゴーヤとてびちを食べ、夜はアルコールで内臓を消毒し熟睡する。（日中は昼寝）
スポーツドリンクが夏になると飲みたくてしょうがない
にんにくと、唐辛子！
オリーブオイルを飲む一日大匙１杯動脈硬化に大変よいです。
無理をせず、きちんと食事をすることを心がけている
水分補給と小食
室内と屋外の温度の差が大きいと何もしなくても体が悲鳴をあげます！だから今の時期は27度〜28度の温度設定が大切ですよ〜
なるべく汗をかくようにしている、
暑いところで 仕事をしていらっしゃる方には 申し訳ないほど 涼しい部屋での仕事ですが 温度を下げ過ぎないように注意してます。
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休みの日にも同じ時間に起きるように心がけています。あとエアコンは27〜28度で。
塩分の適宜摂取
ご飯は三食キチンと食べてます!!
どんなに暑くても食事はきちんと取るようにしています。
睡眠不足と食欲低下か最大の要因
夏を拒絶しない
寝るとき冷やしすぎないことかな
「その他」は、生活にアクセントをつけるため、目的意識を持ち趣味にも没頭する。
ジムに通っています。
暑すぎると眠りが浅くなるので、難しいのですが・・・
サウナで汗をたっぷり流すと、１日の疲れがとれて体調が凄くいいですよ(v^ー°)
毎日暑い沖縄ではゴーヤとてびちを食べ、夜はアルコールで内臓を消毒し熟睡する。（日中は昼寝）
スポーツドリンクが夏になると飲みたくてしょうがない
にんにくと、唐辛子！
オリーブオイルを飲む一日大匙１杯動脈硬化に大変よいです。
無理をせず、きちんと食事をすることを心がけている
水分補給と小食
室内と屋外の温度の差が大きいと何もしなくても体が悲鳴をあげます！だから今の時期は27度〜28度の温度設定が大切ですよ〜
なるべく汗をかくようにしている、
暑いところで 仕事をしていらっしゃる方には 申し訳ないほど 涼しい部屋での仕事ですが 温度を下げ過ぎないように注意してます。