スタミナ料理ではないですが、きちんと３食食べるようにしています。

水分補給は欠かせないですが、できるだけ冷たすぎない物を取っています。

その他としては、 朝に水分補給＋梅干し１個を食べます

夏は最高です。

睡眠、料理、エアコン、飲み物なんでも度が過ぎないこと

睡眠と休憩はしっかりと水分もしっかりと

夏ばてしないように夏をのりきろう！

なるべく温かいものを摂るようにしています

東洋医学では，夏は外の陽気が勝っているから体の中の陽気が不足しています。ですから，胃が冷えているから暑いと言って冷たいものをとると体を壊します。あったかい番茶などがいいです。熱中症にならないためにはスポーツドリンクなどがいいですよ。

ニンニクを毎日お料理に入れて食べています。