コメント総数：1202件
今年は暑くて体調不良、年齢を感じます。トホホ
早寝早起きできないときは昼ねしてます
どれをやっても今年はダメ。夏バテしている。
特別にがんばらないとしています。
なかなか眠れないが、なるべく、負担にならないようにきちんと食べる。
それ以外に。お酢を沢山摂る。適度の運動で体力を付ける。旬の物を沢山摂る。サプリメントには頼らない。
今年は特に暑いのでクーラーや冷たい物で体調を崩さないようにガッツリ食べてぐっすり眠る為にに夜更かしし無い様にしています。
ウォーキングと水分補給。
ペースを大切に
.
食から…ね。
今年は猛暑ですから、夏バテ、熱中症注意です。
バテないために寝るのか、バテてるから寝るのか、よくわかりません。
それでもバテますが…
たいりょくづくりも
常温の水分を摂るようにすると良いと聞きました。冷蔵庫から出して5分過ぎてから飲むとか。冷やしたいよねフツーｗ
いつもがぶ飲みして体調を崩すので今年は控え目
あまり冷たいもの取りすぎはよくないよ。
ラジオ体操もいいですよ！
冷やしすぎると体がだるくなるので気をつけてます
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今年は暑くて体調不良、年齢を感じます。トホホ
早寝早起きできないときは昼ねしてます
どれをやっても今年はダメ。夏バテしている。
特別にがんばらないとしています。
なかなか眠れないが、なるべく、負担にならないようにきちんと食べる。
それ以外に。お酢を沢山摂る。適度の運動で体力を付ける。旬の物を沢山摂る。サプリメントには頼らない。
今年は特に暑いのでクーラーや冷たい物で体調を崩さないようにガッツリ食べてぐっすり眠る為にに夜更かしし無い様にしています。
ウォーキングと水分補給。
ペースを大切に
.
食から…ね。
今年は猛暑ですから、夏バテ、熱中症注意です。
バテないために寝るのか、バテてるから寝るのか、よくわかりません。
それでもバテますが…
たいりょくづくりも
常温の水分を摂るようにすると良いと聞きました。冷蔵庫から出して5分過ぎてから飲むとか。冷やしたいよねフツーｗ
いつもがぶ飲みして体調を崩すので今年は控え目
あまり冷たいもの取りすぎはよくないよ。
ラジオ体操もいいですよ！
冷やしすぎると体がだるくなるので気をつけてます