コメント総数：1202件
規則正しい生活を心がけてます
食生活も大切ですね
もちろん
エアコンは28〜29.5℃設定です。暑くもなく寒くもなく快適
大した肉体労働もしていないので、スタミナの付く料理は逆にカロリーオーバーで太ってばてちゃいそう〜。
いつもよりも多めに運動してます。
いつも夏やせするので、体力維持はしたいなぁ。
夏のツケが冬にくるので、冷やし過ぎないようにしないといけないですね。
特に冷たい飲み物は取りすぎないようにしています。
歳なので！
この季節を楽しむ。
夏バテ対策には、多面的な対策が必要だと思います。実践するのは、なかなか大変ですが・・・
てか、夏バテした事無いし(^o^)b
水分補給には、スポーツドリンク・果汁100%のジュース・暖かい飲み物を飲むことにしています。
しっかり食べないと！！
エアコンは２８度、３回に１回が、冷たい飲料で、後は、浄水器の水をそのまま蛇口からコップに入れ飲む。
適度な水分を摂る 水分の摂り過ぎも良くない
あまり体を冷やしすぎるとかえって疲れが出てしまうときいたので、部屋を冷やし過ぎないように気をつけています。同様に冷たいものを飲みすぎないよう、夏でも熱いお茶です。
体力が低下中・・・なので、もっと歩いたり体動かそうと思います。（でも暑い
定期的に運動をしたり、ぬるめのお風呂にゆっくりつかるのもいいと思います。
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規則正しい生活を心がけてます
食生活も大切ですね
もちろん
エアコンは28〜29.5℃設定です。暑くもなく寒くもなく快適
大した肉体労働もしていないので、スタミナの付く料理は逆にカロリーオーバーで太ってばてちゃいそう〜。
いつもよりも多めに運動してます。
いつも夏やせするので、体力維持はしたいなぁ。
夏のツケが冬にくるので、冷やし過ぎないようにしないといけないですね。
特に冷たい飲み物は取りすぎないようにしています。
歳なので！
この季節を楽しむ。
夏バテ対策には、多面的な対策が必要だと思います。実践するのは、なかなか大変ですが・・・
てか、夏バテした事無いし(^o^)b
水分補給には、スポーツドリンク・果汁100%のジュース・暖かい飲み物を飲むことにしています。
しっかり食べないと！！
エアコンは２８度、３回に１回が、冷たい飲料で、後は、浄水器の水をそのまま蛇口からコップに入れ飲む。
適度な水分を摂る 水分の摂り過ぎも良くない
あまり体を冷やしすぎるとかえって疲れが出てしまうときいたので、部屋を冷やし過ぎないように気をつけています。同様に冷たいものを飲みすぎないよう、夏でも熱いお茶です。
体力が低下中・・・なので、もっと歩いたり体動かそうと思います。（でも暑い
定期的に運動をしたり、ぬるめのお風呂にゆっくりつかるのもいいと思います。