コメント総数：1202件
yogaで体を動かしています
普通に生活するのが一番。
なるべく体を冷やさないようにしています。冷やしすぎると体がカンチガイして脂肪を蓄えてしまい、夏太りの原因になると聞いたので。
規則正しい＆しっかり睡眠…は同居人との兼ね合いもあってうまく行きません。
とにかく外と中の温度差にやられるので、冷やしすぎずあっためすぎず。
熱いお茶は格別です。
夏場でも常温もしくは温かいものを飲んでいます ジュースは飲まずに水かお茶(緑茶、ﾊｰﾌﾞﾃｨｰなど)を飲んでます
朝は特に暖かい飲み物にしています。
良く食べて運動する。
普通の生活。
冷たいものを飲みすぎると、腸が冷えて体に悪いと聞いてから気をつけるようになりました。
お茶、水は常温のものを飲む
お茶は常温で飲むようにしています。
適度に運動して心地良い汗をかかないとね。
もうすでに夏バテしてます・・・
se
スタミナのつく料理を食べる。 にんにくのしょうゆ漬けを食べると、とってもいいですよ!!
何をやっても今年の異常な暑さには勝てないよぉ。
とにかく熱いものを食べる
意に負担をかけない。熱いのは当たり前ながらストレスと天秤にかけて決める
ページのトップに戻る
コメント総数：1202件
yogaで体を動かしています
普通に生活するのが一番。
なるべく体を冷やさないようにしています。冷やしすぎると体がカンチガイして脂肪を蓄えてしまい、夏太りの原因になると聞いたので。
規則正しい＆しっかり睡眠…は同居人との兼ね合いもあってうまく行きません。
とにかく外と中の温度差にやられるので、冷やしすぎずあっためすぎず。
熱いお茶は格別です。
夏場でも常温もしくは温かいものを飲んでいます ジュースは飲まずに水かお茶(緑茶、ﾊｰﾌﾞﾃｨｰなど)を飲んでます
朝は特に暖かい飲み物にしています。
良く食べて運動する。
普通の生活。
冷たいものを飲みすぎると、腸が冷えて体に悪いと聞いてから気をつけるようになりました。
お茶、水は常温のものを飲む
お茶は常温で飲むようにしています。
適度に運動して心地良い汗をかかないとね。
もうすでに夏バテしてます・・・
se
スタミナのつく料理を食べる。 にんにくのしょうゆ漬けを食べると、とってもいいですよ!!
何をやっても今年の異常な暑さには勝てないよぉ。
とにかく熱いものを食べる
意に負担をかけない。熱いのは当たり前ながらストレスと天秤にかけて決める