コメント総数：1202件
冷たい物をたくさん飲まない！なるべくお茶だとか温かい物を飲んで、胃に負担をかけないようにする。
野菜は種類を大目にして、お肉お魚も適宜に摂ってナッツとかフルーツとかビタミンミネラルが豊富なものもなるべく摂るようにしています。
おかげさまで夏バテの経験無し
その他にも気持ちが明るくなる事をします。 映画・ドライブ・友人と食事等です。 気分転換になって最高です。
なるべく温かいものを食べるようにしてます。
睡眠ももっととりたいところ…
早く涼しくなってほしい
１番は昨日じゃないけどクーラーの温度設定ですね我が家は３０℃を越えると２８.５℃までは下げます
朝起きた後と夜寝る前に白湯を飲んでます。 夏ばて対策・・・・ではなく習慣ですが。 冷たいものを摂った後に暖かいものを飲んでます。
１５分でいいから昼寝する。夜、寝る前に常温の（ぬるい）水、最低１リットル飲む。
クーラーに頼ると後がつらい・・・・ 調子悪くなりますね
エアコンが苦手で。
栄養のバランスを考えて、生野菜を沢山摂る様にしている。
外食する場合、暑い日でもあったかいうどんやそばを注文する時があります。
冷房じゃなく、ドライにしています。
あとは毎日しっかり運動することと、黒酢も飲んでいます。おかげで健康そのもの。
職場は寒い、自宅では極力我慢しエアコンは控えめに！温度差が一番身体にこたえるように思いますが、夏場エアコン漬けになると身体が重くなります。仕事中は汗をかく事もないから休日は汗を流すようにしてます。汗を流すこれ結構いいです。
この時期水分補給は必要ですが、食欲との関係で気をつけています。
でも、バテバテですけど。
スタミナがつくと言われているニンニクやお肉は胃に来るので、敢えて避けています うなぎなんかは好きです
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冷たい物をたくさん飲まない！なるべくお茶だとか温かい物を飲んで、胃に負担をかけないようにする。
野菜は種類を大目にして、お肉お魚も適宜に摂ってナッツとかフルーツとかビタミンミネラルが豊富なものもなるべく摂るようにしています。
おかげさまで夏バテの経験無し
その他にも気持ちが明るくなる事をします。 映画・ドライブ・友人と食事等です。 気分転換になって最高です。
なるべく温かいものを食べるようにしてます。
睡眠ももっととりたいところ…
早く涼しくなってほしい
１番は昨日じゃないけどクーラーの温度設定ですね我が家は３０℃を越えると２８.５℃までは下げます
朝起きた後と夜寝る前に白湯を飲んでます。 夏ばて対策・・・・ではなく習慣ですが。 冷たいものを摂った後に暖かいものを飲んでます。
１５分でいいから昼寝する。夜、寝る前に常温の（ぬるい）水、最低１リットル飲む。
クーラーに頼ると後がつらい・・・・ 調子悪くなりますね
エアコンが苦手で。
栄養のバランスを考えて、生野菜を沢山摂る様にしている。
外食する場合、暑い日でもあったかいうどんやそばを注文する時があります。
冷房じゃなく、ドライにしています。
あとは毎日しっかり運動することと、黒酢も飲んでいます。おかげで健康そのもの。
職場は寒い、自宅では極力我慢しエアコンは控えめに！温度差が一番身体にこたえるように思いますが、夏場エアコン漬けになると身体が重くなります。仕事中は汗をかく事もないから休日は汗を流すようにしてます。汗を流すこれ結構いいです。
この時期水分補給は必要ですが、食欲との関係で気をつけています。
でも、バテバテですけど。
スタミナがつくと言われているニンニクやお肉は胃に来るので、敢えて避けています うなぎなんかは好きです