無事に生きのびました。

大病を　しているので　とにかく　生きている事。

休肝日目標を大幅達成。

色んな目標があり、できたのもあるが、「日付変わる前に休む日を増やす」というのは全然できていない…

いつもできないので、今年は出来る事を目標に！！少しづつハードルを 上げていこうと思っています。

はい

と思うよ、、、

すべてでは、無いかも知れないが、だいたいは。

4年苦しかったが、年末になんとかなった。

昨年の脳梗塞による右半身麻痺から立ち直り、リハビリの効果を上げるために、また減量のために取り組んでいるウォーキング。 11月に実施された健康診査までに腹囲を85cm以内に絞って「脱メタボ」を実現することを目標に頑張りました。 その結果、腹囲は91cmから84.2cmに減り、1日1万歩以上の目標は連続100日を超え、習慣となりました。 健康的に痩せることができ、心身共に幸せです。