色々考えると眠れなくなります。

ですよ。

体温測定　バスト・アップ・マッサージ　イメージ・トレーニング　マインド・コントロール　○●ニー

楽しい空想をする。

kore

いろいろと、寝る前は忙しいです。

今日の反省とか明日の予定とか...

瞑想とは 心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと だそう。神には祈らないけどこれが近いかな〜

邪念を払って、瞑想、なかなか眠れない

良いイメージ、成功している自分を思い描きながら眠るようにしてます。