コメント総数：720件
携帯でニュースを見ぃ見ぃうとうとする
エホバ神に祈る
念じてから寝るです。
足首の体操と胸式呼吸です、すぐ寝れます
ゲームして占いチェックして寝る。
スマホをみる
色々とします。頭から肩腕へと簡単揉み解し、足首・指先運動等々、しないと眠れません。5分~10分間本を読む。（80代）
白湯をコップ一杯飲んで寝ます。
儂は、むか〜しからラジオの音楽を聴きながら休むことなんじゃ！のう〜！
今日のこと、明日のこと、将来のこと、等々色々思い浮かべながらウトウト
ゴルフの良いスイングをイメージしていると、自然に眠くなる。良いスイングが安心感を与えるようです。
本を読みますが、5分ほどで眠ります。
毎晩本を読んでます
読書
トイレに行く。 トイレに行かないとおねしょする
色々と心配事を考える、だから眠れなくなる。
何か読む。15分が限度。体調が分かる。
ケータイいじりながら寝落ちするパターンが多い。
本を読む。夢中になるとなかなか眠れなくなる。
最近は落語聞き、にやにやしながら眠っちゃう//
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エホバ神に祈る
念じてから寝るです。
足首の体操と胸式呼吸です、すぐ寝れます
ゲームして占いチェックして寝る。
スマホをみる
色々とします。頭から肩腕へと簡単揉み解し、足首・指先運動等々、しないと眠れません。5分~10分間本を読む。（80代）
白湯をコップ一杯飲んで寝ます。
儂は、むか〜しからラジオの音楽を聴きながら休むことなんじゃ！のう〜！
今日のこと、明日のこと、将来のこと、等々色々思い浮かべながらウトウト
ゴルフの良いスイングをイメージしていると、自然に眠くなる。良いスイングが安心感を与えるようです。
本を読みますが、5分ほどで眠ります。
毎晩本を読んでます
読書
トイレに行く。 トイレに行かないとおねしょする
色々と心配事を考える、だから眠れなくなる。
何か読む。15分が限度。体調が分かる。
ケータイいじりながら寝落ちするパターンが多い。
本を読む。夢中になるとなかなか眠れなくなる。
最近は落語聞き、にやにやしながら眠っちゃう//