コメント総数：720件
脚・足、首〜肩〜腕のマッサージ、呼吸法。
子供のころから、ずっとお願いごとのような言葉を３回心の中で唱えています。
CDPで音楽を流す。
テレビをタイマー機能で３０分。隣に寝てる人のいびきを誤魔化さないと、眠れません。
唯一の自由な時間なので、スマホでパズルゲーム。頭使ってるのに何故だか眠くなる。(--;)
寝る直前にトイレに行く。
スマホの確認?
良くないのはわかってるんだけど、寝る前はスマホゲームの時間です
あの世にいる家内におやすみを言います。
読書してから就寝です
読書。
ラジオを聞いて寝る。
ストレッチポール
のんでいる??
眠りに落ちるまでしばらく、妄想というか夢想というか…自分が主人公のストーリーを考えてぼんやり遊んでいます。
スマホでソリティアをしないと眠れませんｗ
本を読む。
人はいつ死ぬか分かりません、明日や未来があるとは限りません、考えても仕方ないです。
本を読む
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脚・足、首〜肩〜腕のマッサージ、呼吸法。
子供のころから、ずっとお願いごとのような言葉を３回心の中で唱えています。
CDPで音楽を流す。
テレビをタイマー機能で３０分。隣に寝てる人のいびきを誤魔化さないと、眠れません。
唯一の自由な時間なので、スマホでパズルゲーム。頭使ってるのに何故だか眠くなる。(--;)
テレビをタイマー機能で３０分。隣に寝てる人のいびきを誤魔化さないと、眠れません。
寝る直前にトイレに行く。
スマホの確認?
良くないのはわかってるんだけど、寝る前はスマホゲームの時間です
あの世にいる家内におやすみを言います。
読書してから就寝です
読書。
ラジオを聞いて寝る。
ストレッチポール
のんでいる??
眠りに落ちるまでしばらく、妄想というか夢想というか…自分が主人公のストーリーを考えてぼんやり遊んでいます。
スマホでソリティアをしないと眠れませんｗ
本を読む。
人はいつ死ぬか分かりません、明日や未来があるとは限りません、考えても仕方ないです。
本を読む