コメント総数:720件
何か考える前に爆睡
日記を書いています
眠りを誘うために新聞や本を10分程度読んでから・・・
何よりまして自由なものは心の中の物思い。目を開く以外に止めるものは無い。
携帯のニュースを見る。
毎朝晩、ストレッチ&筋トレをしています!
100均のパズル解きやってます。目がさえる〜〜
録画したTVを見ることかな〜
テレビを見ながら・・
今日1日過ごせたことに感謝する
色々空想妄想しながら寝るとすぐに眠れる
ユーチューブを見る
入眠儀式として、軽くストレッチ
決まっていない
ラジオ聞いてます
深呼吸を10回ぐらいしてから寝る
風俗店で録音した××音声を聞いて悦に浸りながら寝る。
猫のトイレを確認する。
寝つきが悪いので、対策の呼吸法をしています。
携帯ゲーム機でゲーム
コメント総数:720件
何か考える前に爆睡
日記を書いています
眠りを誘うために新聞や本を10分程度読んでから・・・
何よりまして自由なものは心の中の物思い。目を開く以外に止めるものは無い。
携帯のニュースを見る。
毎朝晩、ストレッチ&筋トレをしています!
100均のパズル解きやってます。目がさえる〜〜
録画したTVを見ることかな〜
テレビを見ながら・・
今日1日過ごせたことに感謝する
色々空想妄想しながら寝るとすぐに眠れる
ユーチューブを見る
入眠儀式として、軽くストレッチ
決まっていない
ラジオ聞いてます
深呼吸を10回ぐらいしてから寝る
風俗店で録音した××音声を聞いて悦に浸りながら寝る。
猫のトイレを確認する。
寝つきが悪いので、対策の呼吸法をしています。
携帯ゲーム機でゲーム