コメント総数:720件
しこらないと寝付けなくて。仕方なく
寝付けなさそうな時は、スマホで読み物したり、睡眠用の動画やアプリを活用
何事もなかった平和な一日を感謝して、明日からの未来も問題なく過ごせるように祈る??
スマホ
ストレッチ! ひとり○ッチとちゃうで!
オ●ニー
色々な思いが錯綜して自分の人生のこれ迄を振り返る事もありますよ。
読書
読書です
妄想
一日を振り返って日記を付ける、出来事に関した川柳を一句つくる、明日の予定を確認する、歯磨きをして、トイレで用を達し、それから布団に入る。
両脇の子どもの寝顔を見ながら子どもを授かった感謝と、子どもの幸せな未来を祈る。
下半身をエアーマッサージ器をかける
腹式呼吸!
目覚まし時計のセット
漫画とか本を読みます。長くて30分くらいかな。
ストレッチ"@(・ェ・)@"
明日‥時に起きよう!
ユーチューブ等を見ながら、いわゆる寝落ちしてます。
目覚ましをセットする、とか?
コメント総数:720件
しこらないと寝付けなくて。仕方なく
寝付けなさそうな時は、スマホで読み物したり、睡眠用の動画やアプリを活用
何事もなかった平和な一日を感謝して、明日からの未来も問題なく過ごせるように祈る??
スマホ
ストレッチ! ひとり○ッチとちゃうで!
オ●ニー
色々な思いが錯綜して自分の人生のこれ迄を振り返る事もありますよ。
読書
読書です
妄想
一日を振り返って日記を付ける、出来事に関した川柳を一句つくる、明日の予定を確認する、歯磨きをして、トイレで用を達し、それから布団に入る。
両脇の子どもの寝顔を見ながら子どもを授かった感謝と、子どもの幸せな未来を祈る。
下半身をエアーマッサージ器をかける
腹式呼吸!
目覚まし時計のセット
漫画とか本を読みます。長くて30分くらいかな。
ストレッチ"@(・ェ・)@"
明日‥時に起きよう!
ユーチューブ等を見ながら、いわゆる寝落ちしてます。
目覚ましをセットする、とか?