コメント総数:720件
アンケート答えてる
むっつりとクロスステッチ。
いつもパタングーですぐに眠れますが、スマホでゲームをしてから眠ります。
血圧を計る。
言えない
トイレ入ります。スマホで目覚ましかけます。
何かはしています。
生きていることに感謝して寝る。
ラジオで音楽を聴く。1曲めですぐに眠ってしまいますけど。
オフタイマーでテレビのニュースを見ながら、聞きながら寝る。テレビが来てラララジオを聴きながら寝る。
妄想する
今日1日の無事を感謝し、神様にお礼を言う。
女房と****
深呼吸
ゲームをして、寝落ちしています!
本を読み始めてもすぐに眠くなるのでなかなか読み進められない。
抜かりないか振り返る
15分のタイマーをかけて好きなピアノ曲を聴く。 以前は本を読んでましたが・・
自分に「おやすみなさい」を言う。意外と安眠スイッチになっている。
眠るまで時間がかかる
コメント総数:720件
アンケート答えてる
むっつりとクロスステッチ。
いつもパタングーですぐに眠れますが、スマホでゲームをしてから眠ります。
血圧を計る。
言えない
トイレ入ります。スマホで目覚ましかけます。
何かはしています。
生きていることに感謝して寝る。
ラジオで音楽を聴く。1曲めですぐに眠ってしまいますけど。
オフタイマーでテレビのニュースを見ながら、聞きながら寝る。テレビが来てラララジオを聴きながら寝る。
妄想する
今日1日の無事を感謝し、神様にお礼を言う。
女房と****
深呼吸
ゲームをして、寝落ちしています!
本を読み始めてもすぐに眠くなるのでなかなか読み進められない。
抜かりないか振り返る
15分のタイマーをかけて好きなピアノ曲を聴く。 以前は本を読んでましたが・・
自分に「おやすみなさい」を言う。意外と安眠スイッチになっている。
眠るまで時間がかかる