略毎日同じようなものを食っています。

毎日同じ

全てが中だるみ

安い食材を栄養面を考えて組み合わせて食べているだけで、メニューとかそういうことはほとんど考えていません。生で食べられるものは生で食べ、加熱したほうがいいものは最低限加熱調理します。味付けには基本的な調味料のみを使います。楽しむために食べているのではなく、生き残るための食事をしています。

冬の水曜日は鍋です。 あえて固定しています。

毎晩、シリアル、サバ缶、ヨーグルト、梅干し、バナナです。

よくあります

メニューをきめるのが大変

マルチャン袋ラーメン「塩」にカット野菜キノコ入りキャベツ・プラス豚コマが定番

足りなかった栄養素などが気になって同じでないと落ち着かない。