コメント総数：1009件
ミネラル分を摂取するようにしてます
毎日1.2キロのランニングを始めました。持久力が上がって、体力アップです。
冷水摩擦をタオルでやってます。
やはり気力と根性でしょう。人間はそれ程簡単には死にません。
湯船に浸かってしっかり体を温めます。
早起き
サプリメント増量です。
なるべく湯船につかって、疲れをとるようにしている
カロリー摂取の為に アイスを食べるのもいいと思います。
寝るときは、冷房を切る（明け方は寒い！）
ジョギングなど軽い運動で汗をかくこと
「ウォーキング」により汗ビッショリになり、 「シャワー」を浴びて「スッキリ」夏バテなし
エアコンは、ほんとに暑くて眠れない時以外は、使用してません。日中家にいるときは、窓を開け風通しを良くしておけば、暑さに慣れ、夏ばてしませんよ。
朝食をしっかり取る事が夏バテ予防になりますよ。
クエン酸をしっかり取ってます。
色んな漢方のお茶をブレンドして飲んでいる
エアコンを使わない！です
夢に情熱を燃やし、乗り切る。
外出を控える
合体
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ミネラル分を摂取するようにしてます
毎日1.2キロのランニングを始めました。持久力が上がって、体力アップです。
冷水摩擦をタオルでやってます。
やはり気力と根性でしょう。人間はそれ程簡単には死にません。
湯船に浸かってしっかり体を温めます。
早起き
サプリメント増量です。
なるべく湯船につかって、疲れをとるようにしている
カロリー摂取の為に アイスを食べるのもいいと思います。
寝るときは、冷房を切る（明け方は寒い！）
ジョギングなど軽い運動で汗をかくこと
「ウォーキング」により汗ビッショリになり、 「シャワー」を浴びて「スッキリ」夏バテなし
エアコンは、ほんとに暑くて眠れない時以外は、使用してません。日中家にいるときは、窓を開け風通しを良くしておけば、暑さに慣れ、夏ばてしませんよ。
朝食をしっかり取る事が夏バテ予防になりますよ。
クエン酸をしっかり取ってます。
色んな漢方のお茶をブレンドして飲んでいる
エアコンを使わない！です
夢に情熱を燃やし、乗り切る。
外出を控える
合体