コメント総数：1009件
今年は水分を少しずつこまめに摂る他に、梅干し（クエン酸）や干し梅なんかをよく食べてます
栄養のバランスを考えて、運動を心がけています。
栄養ドリンクを飲む 全然だめですね↓
環境（暑さ）に慣れる。
夢だけはある！！！
ビタミン・ミネラル・たんぱく質をバランスよく摂る
女性は鉄分補給も有効な対策かも♪エアコンの温度を下げすぎないってよりか、エアコン無いし。今年は貧血改善したせいか、例年よりも楽です。
体力を消耗したと思った時は、必ず休息を取るようにしています。
冷涼な地で生きる
日中はなるべく室内で過ごして、体力を温存する。
水分をたくさん摂って思いっきり汗をかく。
運動する事。江戸川ショートコースにゴルフをしにいってます。さすがにこの頃はバテ気味です・・。
りんご酢や梅酢を飲んでます
食事も大事だけど、美味しく食べる為に運動し汗をたっぷりとかく
仕事先では仕方がないが家では一切クーラーはつけないこと。扇風機でこの四年ほど耐えている。冬に風邪にもかかりにくくなるし。
こまめに水分補給
炎天下での仕事柄、身体が資本ですので暑い日ほど徹底しています 倒れたら終わりとう自覚を持てる季節ですので、丸々休むと言うのも視野に入れています
主人の仕事が 三勤交代で 私も、その為 規則正しい生活と、睡眠しっかりは無理ですが、運動(私はエアロビっクス)での発汗で、身体の中に老廃物とストレスをためない事と、穏やかに暮らし イライラしないで 自然体で いる事(夏だけに かぎらないけど。 スタミナ料理は、夏こそですね！
酢をたくさん取るようにしています。
栄養ドリンク
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今年は水分を少しずつこまめに摂る他に、梅干し（クエン酸）や干し梅なんかをよく食べてます
栄養のバランスを考えて、運動を心がけています。
栄養ドリンクを飲む 全然だめですね↓
環境（暑さ）に慣れる。
夢だけはある！！！
ビタミン・ミネラル・たんぱく質をバランスよく摂る
女性は鉄分補給も有効な対策かも♪エアコンの温度を下げすぎないってよりか、エアコン無いし。今年は貧血改善したせいか、例年よりも楽です。
体力を消耗したと思った時は、必ず休息を取るようにしています。
冷涼な地で生きる
日中はなるべく室内で過ごして、体力を温存する。
水分をたくさん摂って思いっきり汗をかく。
運動する事。江戸川ショートコースにゴルフをしにいってます。さすがにこの頃はバテ気味です・・。
りんご酢や梅酢を飲んでます
食事も大事だけど、美味しく食べる為に運動し汗をたっぷりとかく
仕事先では仕方がないが家では一切クーラーはつけないこと。扇風機でこの四年ほど耐えている。冬に風邪にもかかりにくくなるし。
こまめに水分補給
炎天下での仕事柄、身体が資本ですので暑い日ほど徹底しています 倒れたら終わりとう自覚を持てる季節ですので、丸々休むと言うのも視野に入れています
主人の仕事が 三勤交代で 私も、その為 規則正しい生活と、睡眠しっかりは無理ですが、運動(私はエアロビっクス)での発汗で、身体の中に老廃物とストレスをためない事と、穏やかに暮らし イライラしないで 自然体で いる事(夏だけに かぎらないけど。 スタミナ料理は、夏こそですね！
酢をたくさん取るようにしています。
栄養ドリンク