エアコンを使わない

冷たいもんをゴクゴク飲む。　えっ？　違ったの？

変温体質なので、とにかく体温を下げる。平温35度なんで、今、死にそう・・・。クーラー買えないんで、水風呂に薄荷入れて浸かって、ギリギリ・・・。

梅雨入り一週間前からずっと夏バテです。他の方のコメントで、なんとか夏バテから抜け出したいです。

暑いときに出かけない･･･

昼寝する。（年金組みです。）

エアコンを使わない（熱中症にならない程度に） 身体が暑さに慣れていく。

汗をたくさんかいた後には、必ずスポーツ飲料を飲む。

個人差がありますから、相応のペースを心がけましょう。

毎朝必ず小さめの梅干しを二粒食べ、冷たい物はなるべく飲まないようにしています。