コメント総数：1009件
お酢やしょうがをたくさん使う
余り暑い暑いて言わない 本当は言う
適度に運動をして汗を出す
毎日梅干を食べる
平均体温高いと暑いのも苦にならないと思ってなるべく暑くすごしてる。
エアコン使わず、扇風機＆アイス枕で快眠・快適。
風が入るのでエアコンは使わず、よく寝て、水分はたっぷりとります
はやりのとりのムネ肉＋ビタミンＣ野菜の料理をよく食べてます。
半身浴です ぬるめのお湯にゆっくりつかります。
暑さに負けない様に、数日おき、午前中にウオーキングをしています
こまめな水分補給も大事です
こまめな水分と塩分・ミネラル補給
一気に水分補給をするのではなく小まめに摂取、夏野菜を使ってスタミナ料理を作るﾃﾞｽね
家にはエアコンが無い! 扇風機と打ち水などで何とか凌いでいます! 地球温暖化のせいでモスクワも38℃以上の猛暑! この時期に『夏バテ』しない人の方が正直何処かおかしいですよ!(笑)
夕食の前にウォーキング！ これはいい！
汗を掻いて発汗作用を強めることが大切です。
「エアコンの温度を下げ過ぎない」じゃなく、“エアコンを使わない”です!! o(`へ´)
熱中症対策
早朝登山で、汗まみれになり、自分との戦いをして体調を整えます。しんどいですが・・・
クーラーは温度下げちゃいます。どうしても・・・
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コメント総数：1009件
お酢やしょうがをたくさん使う
余り暑い暑いて言わない 本当は言う
適度に運動をして汗を出す
毎日梅干を食べる
平均体温高いと暑いのも苦にならないと思ってなるべく暑くすごしてる。
エアコン使わず、扇風機＆アイス枕で快眠・快適。
風が入るのでエアコンは使わず、よく寝て、水分はたっぷりとります
はやりのとりのムネ肉＋ビタミンＣ野菜の料理をよく食べてます。
半身浴です ぬるめのお湯にゆっくりつかります。
暑さに負けない様に、数日おき、午前中にウオーキングをしています
こまめな水分補給も大事です
こまめな水分と塩分・ミネラル補給
一気に水分補給をするのではなく小まめに摂取、夏野菜を使ってスタミナ料理を作るﾃﾞｽね
家にはエアコンが無い! 扇風機と打ち水などで何とか凌いでいます! 地球温暖化のせいでモスクワも38℃以上の猛暑! この時期に『夏バテ』しない人の方が正直何処かおかしいですよ!(笑)
夕食の前にウォーキング！ これはいい！
汗を掻いて発汗作用を強めることが大切です。
「エアコンの温度を下げ過ぎない」じゃなく、“エアコンを使わない”です!! o(`へ´)
熱中症対策
早朝登山で、汗まみれになり、自分との戦いをして体調を整えます。しんどいですが・・・
クーラーは温度下げちゃいます。どうしても・・・