コメント総数：1009件
エアコンを入れない
春から毎日しっかりと身体を動かし汗をかいて、夏になるまでに汗をかきやすい体質にしている。夏もできるだけ汗をかきその分食事も水分も充分に取るようにする。
暑い時間も定期的に戸外で汗をかく、これが一番のように思います。私の場合は午前中１時間、午後１時間×２回の畑仕事。500ccのペットボトルを３本空にするので汗の量もこのくらいかと。
年寄りが多いがコメントしてるのにビックリする
酢を飲んでます！ といっても体を柔らかくしてサーカスに入団するためではなくて、クエン酸の効果で暑さ疲れを払うため。なかなか、いいですよ。
塩分の適宜摂取
運動してます☆
エアコンの温度設定を１８度・風量最大にする！！！
毎日ジョギングをして体力をつける。暑い時間に走って暑さに慣らしているのでるので、じっとしているときはクーラーなしでも十分涼しい。
夏を拒絶しない
グダグダしないのが一番！忙しいと夏バテしている暇もない。
「その他」は、生活にアクセントをつけるため、目的意識を持ち趣味にも没頭する。
ジムに通っています。
サウナで汗をたっぷり流すと、１日の疲れがとれて体調が凄くいいですよ(v^ー°)
無理をしない程度に適応する。
水分補給と小食
スポーツ！
こまめに水分補給をする
でも無理はしない
後梅干１つ食べるようにしてます。
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エアコンを入れない
春から毎日しっかりと身体を動かし汗をかいて、夏になるまでに汗をかきやすい体質にしている。夏もできるだけ汗をかきその分食事も水分も充分に取るようにする。
暑い時間も定期的に戸外で汗をかく、これが一番のように思います。私の場合は午前中１時間、午後１時間×２回の畑仕事。500ccのペットボトルを３本空にするので汗の量もこのくらいかと。
年寄りが多いがコメントしてるのにビックリする
酢を飲んでます！ といっても体を柔らかくしてサーカスに入団するためではなくて、クエン酸の効果で暑さ疲れを払うため。なかなか、いいですよ。
塩分の適宜摂取
運動してます☆
エアコンの温度設定を１８度・風量最大にする！！！
毎日ジョギングをして体力をつける。暑い時間に走って暑さに慣らしているのでるので、じっとしているときはクーラーなしでも十分涼しい。
夏を拒絶しない
グダグダしないのが一番！忙しいと夏バテしている暇もない。
「その他」は、生活にアクセントをつけるため、目的意識を持ち趣味にも没頭する。
ジムに通っています。
サウナで汗をたっぷり流すと、１日の疲れがとれて体調が凄くいいですよ(v^ー°)
無理をしない程度に適応する。
水分補給と小食
スポーツ！
こまめに水分補給をする
でも無理はしない
後梅干１つ食べるようにしてます。