コメント総数：1009件
とにかく水分（飲み物）をがぶ飲みしない。胃が弱いのでちょっとでも一気に飲むとすぐ胃が機能しなくなる。
毎日水風呂に入ってます。
冷えピタです！
何かしら１日１回、大汗をかくようなことをする。（水泳、ジョグ、家の拭き掃除等々）
エアコンはつけない
しっかり水分を摂って、しっかり汗をかく。
暑い日が続きますね・・・
選択項目に無かったのですが、しっかり汗をかいてぬるめのシャワーですっきり流す。そのときお腹を暖めるとけっこういい感じです。
味の濃いスタミナ料理を食べたり、しっかりした睡眠を確保出来ない状況なので、もう気力だけで頑張ってます。
食べたくなくてもきちんと食べる
自業自得ながら、持病があるもので。
あえてスタミナのつくものは食べない。普段通りが一番。
お味噌汁を毎日食べるようにしました。 塩分・栄養・水分が一度に摂れていいそうですよ！
暑くなる前に運動をする。
適度な「運動」「睡眠」「冷房」「食事」。特に年齢なので運動時以外は「暑さを避ける」様に気をつけています。
水分 ミネラル 補給
お風呂にゆっくり入って汗をたっぷり流します。
夜適度な温度設定で、しっかり寝る
運動してます
ビタミン剤を飲んでます。気休めですが・・・
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とにかく水分（飲み物）をがぶ飲みしない。胃が弱いのでちょっとでも一気に飲むとすぐ胃が機能しなくなる。
毎日水風呂に入ってます。
冷えピタです！
何かしら１日１回、大汗をかくようなことをする。（水泳、ジョグ、家の拭き掃除等々）
エアコンはつけない
しっかり水分を摂って、しっかり汗をかく。
暑い日が続きますね・・・
選択項目に無かったのですが、しっかり汗をかいてぬるめのシャワーですっきり流す。そのときお腹を暖めるとけっこういい感じです。
味の濃いスタミナ料理を食べたり、しっかりした睡眠を確保出来ない状況なので、もう気力だけで頑張ってます。
食べたくなくてもきちんと食べる
自業自得ながら、持病があるもので。
あえてスタミナのつくものは食べない。普段通りが一番。
お味噌汁を毎日食べるようにしました。 塩分・栄養・水分が一度に摂れていいそうですよ！
暑くなる前に運動をする。
適度な「運動」「睡眠」「冷房」「食事」。特に年齢なので運動時以外は「暑さを避ける」様に気をつけています。
水分 ミネラル 補給
お風呂にゆっくり入って汗をたっぷり流します。
夜適度な温度設定で、しっかり寝る
運動してます
ビタミン剤を飲んでます。気休めですが・・・