コメント総数：1009件
スタミナ料理だけでなく、しっかり食べる事。
あったかい食べ物を食べるようにしている
青梅シロップを飲んでます
しっかり汗かいて沢山水を飲むことです。
梅干どうかな？
年間、適度な運動でしっかり汗をかく。
どれも良いですよね〜でも一番は毎日１回は温かい物を食べるです。お味噌汁以外にと言う意味です。
精神統一
：＠
暑いのでむしろエアコンをつけて冷たい飲み物も飲みます。
ｐｐ
ご飯はちゃんと食べる。
エアコンは使わない
自律神経を失調しないためには運動が一番
エアコンばっちり効かせて快適に過ごす。
熱中症対策をして歩く
睡眠時間の確保(睡眠不足の時は、無理をせずお昼寝も)・エアコンは２８〜３０度設定・バランスの良い食事を摂っています。お陰で夏バテ知らずです。
軽い運動で体力を維持
こまめな水分補給。
スポーツジムでしっかり運動 お風呂でリラックス
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スタミナ料理だけでなく、しっかり食べる事。
あったかい食べ物を食べるようにしている
青梅シロップを飲んでます
しっかり汗かいて沢山水を飲むことです。
梅干どうかな？
年間、適度な運動でしっかり汗をかく。
どれも良いですよね〜でも一番は毎日１回は温かい物を食べるです。お味噌汁以外にと言う意味です。
精神統一
：＠
暑いのでむしろエアコンをつけて冷たい飲み物も飲みます。
ｐｐ
ご飯はちゃんと食べる。
エアコンは使わない
自律神経を失調しないためには運動が一番
エアコンばっちり効かせて快適に過ごす。
熱中症対策をして歩く
睡眠時間の確保(睡眠不足の時は、無理をせずお昼寝も)・エアコンは２８〜３０度設定・バランスの良い食事を摂っています。お陰で夏バテ知らずです。
軽い運動で体力を維持
こまめな水分補給。
スポーツジムでしっかり運動 お風呂でリラックス