コメント総数：1009件
夏バテは絶対しちゃうのでその時は治るまでウナギを食べます。たいてい三回食べると良くなります。
もうバテバテになりました・・・
熱中症予防に水分・塩分補給に特に気をつけています。ベランダの植物も暑さに負けずと、水を欲しがります。
車で10分の実家にいって はねをのばすこと。子どもは両親にみてもらって。
アロエを擂って飲みます。これで快食、快便
お風呂にしっかりつかっています。
室温が２８度に保たれるようエアコンをつけたり扇風機をまわしたりしています。
一番気合入れてるのはヨガです。
仕事しまくるしかない
出来うる限りの健康的な生活を！
こまめな水分補給
外の仕事なので、いつもより休憩を多めにとってます。小型の保冷剤や凍らせたスポーツドリンクも重宝します。
水分を摂る、ビタミンB群を摂る、食欲がなくても炭水化物を減らしすぎない、できれば少しずつでも身体を動かす、直射日光を避ける、くらいですかね。エアコンはどうしても耐えられないときだけで、設定は30度にしています。夏は苦手な自覚があり、かなり気をつけないと体調が悪くなりやすいので。
サプリを飲んでます
水分をよくとる。
冷たい飲み物、食べ物をとると、だんだん温かい食事がしたくなり食欲もなくなってきます。水物ばかり取ると胃液も薄まり、消化する力も落ちてくるので、暑いときこそ汗をかきながら温かい食事を取るのが、食欲を落とさず暑さに耐える体力をつけてくれます。
根性
エアコンをつけないで寒暖差をなくす。スポーツドリンクを薄めて水分をとる。
エアコンの温度を限度いっぱい下げ一日中つけっぱなし、冷たい飲み物を大量に取る、上の３つは、夏とは関係ないふだんから当たり前のこと、
適度に水分補給しつつ自然な環境で生活していると、夏バテはしないですよ。
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夏バテは絶対しちゃうのでその時は治るまでウナギを食べます。たいてい三回食べると良くなります。
もうバテバテになりました・・・
熱中症予防に水分・塩分補給に特に気をつけています。ベランダの植物も暑さに負けずと、水を欲しがります。
車で10分の実家にいって はねをのばすこと。子どもは両親にみてもらって。
アロエを擂って飲みます。これで快食、快便
お風呂にしっかりつかっています。
室温が２８度に保たれるようエアコンをつけたり扇風機をまわしたりしています。
一番気合入れてるのはヨガです。
仕事しまくるしかない
出来うる限りの健康的な生活を！
こまめな水分補給
外の仕事なので、いつもより休憩を多めにとってます。小型の保冷剤や凍らせたスポーツドリンクも重宝します。
水分を摂る、ビタミンB群を摂る、食欲がなくても炭水化物を減らしすぎない、できれば少しずつでも身体を動かす、直射日光を避ける、くらいですかね。エアコンはどうしても耐えられないときだけで、設定は30度にしています。夏は苦手な自覚があり、かなり気をつけないと体調が悪くなりやすいので。
サプリを飲んでます
水分をよくとる。
冷たい飲み物、食べ物をとると、だんだん温かい食事がしたくなり食欲もなくなってきます。水物ばかり取ると胃液も薄まり、消化する力も落ちてくるので、暑いときこそ汗をかきながら温かい食事を取るのが、食欲を落とさず暑さに耐える体力をつけてくれます。
根性
エアコンをつけないで寒暖差をなくす。スポーツドリンクを薄めて水分をとる。
エアコンの温度を限度いっぱい下げ一日中つけっぱなし、冷たい飲み物を大量に取る、上の３つは、夏とは関係ないふだんから当たり前のこと、
適度に水分補給しつつ自然な環境で生活していると、夏バテはしないですよ。