２０分程度なら良いと聞きましたが。

効率が全然違う

昼食後は10〜15分程度、昼寝タイムです。

です

ダラダラ仕事するくらいなら、昼寝して元気になりたい

リフレッシュに良いかな

いいとおもう

日本の気候も変わってますし、そうした方が結果的に健康保険の負担も減っていくのでは・・・。

休憩時間なら。職務中のうたた寝は論外。

今は大きな声で言えないけど、勤務中睡魔が襲ってきた時、休憩室やビル内の死角のようなところで15分から20分ほど寝ると後の仕事がはかどることがよくある。