スマホのアプリを利用している。朝夕に犬と散歩する時。山の上り下りで大体1日1万歩前後。登りは結構きつい。

数年前に椎間板ヘルニアになり、アプリ使用で外出時には起動させて使用している。日々どのぐらい歩いたかがわかるので便利。

今日も歩数が少ない

ウオーキング時のみ、歩数計アプリを利用してます。

歩くとポイントもらえるアプリ入れてます。ごくごく少額ですがコツコツ貯まってるのでなんとなくうれしい

目標があったり、順位があると、励みになるから

スマホアプリを利用してます

歩いておトクというドコモのアプリだと、毎日１ポイント、歩けばさらにポイントがたまるので活用しています。

買い替えたスマホのトップページに無条件で入っていたので目安程度に使っている。

毎日、歩数（７０００歩）を頭に入れて歩いています。