コメント総数：433件
ある、と言うよりは、今も気をつけてる。夕食では炭水化物をなるべく摂らないようにしたり。もうチョッと太り過ぎたので痩せたいんだけど、努力してもなかなか痩せないし、かと言って努力しないと太り続けるという恐ろしいスパイラルに陥ってる・・
4-5年前にやっていました。 あまり無理せず、一年くらいで60kg→53kgになりました。
糖質もそうだし1日2口だけの食生活と運動で2ヵ月で９キロ痩せたけどハゲて辛い過去を思い出した
試合前にやってた。
2年前に糖質制限で7�堊蕕擦泙靴燭�、現在元に戻っています。
気にしているけど食べてしまう
白米をやめた。5キロぐらい痩せたかな。
頑張れダイエット！
意味が無かった
コーヒーの砂糖止めた。料理も甘さ控えめ。ケーキ類控えめ。
３か月経過でHbA1cが1%減少しました。歩くことも継続するとかなり効果がでますね。
無茶な制限はしていませんが、減量と糖尿対策としてやってます。結論として、効果はありますね。ただ、ストレスが強い状態だと、気力がね．．．
ご飯や麺類を控えたり我慢するのは辛いので止めました。地道に運動しています。
現在はジム
糖質を制限すると満腹感が得られず結局普段よりも多く食べてしまい、自分には向いていないと感じた。
夜は食べずにお昼をモリモリたべる
若い頃にね。３ヶ月ぐらいで６２キロから４５キロになった。運動じゃ痩せないってわかった。
家族と食事を分けるのが、割高で面倒なのでやめた。
制限、ですよね？ 過ぎないようにはしていますが。
時々します
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ある、と言うよりは、今も気をつけてる。夕食では炭水化物をなるべく摂らないようにしたり。もうチョッと太り過ぎたので痩せたいんだけど、努力してもなかなか痩せないし、かと言って努力しないと太り続けるという恐ろしいスパイラルに陥ってる・・
4-5年前にやっていました。 あまり無理せず、一年くらいで60kg→53kgになりました。
糖質もそうだし1日2口だけの食生活と運動で2ヵ月で９キロ痩せたけどハゲて辛い過去を思い出した
試合前にやってた。
2年前に糖質制限で7�堊蕕擦泙靴燭�、現在元に戻っています。
気にしているけど食べてしまう
白米をやめた。5キロぐらい痩せたかな。
頑張れダイエット！
意味が無かった
コーヒーの砂糖止めた。料理も甘さ控えめ。ケーキ類控えめ。
３か月経過でHbA1cが1%減少しました。歩くことも継続するとかなり効果がでますね。
無茶な制限はしていませんが、減量と糖尿対策としてやってます。結論として、効果はありますね。ただ、ストレスが強い状態だと、気力がね．．．
ご飯や麺類を控えたり我慢するのは辛いので止めました。地道に運動しています。
現在はジム
糖質を制限すると満腹感が得られず結局普段よりも多く食べてしまい、自分には向いていないと感じた。
夜は食べずにお昼をモリモリたべる
若い頃にね。３ヶ月ぐらいで６２キロから４５キロになった。運動じゃ痩せないってわかった。
家族と食事を分けるのが、割高で面倒なのでやめた。
制限、ですよね？ 過ぎないようにはしていますが。
時々します