でも、その分の量を野菜などで補うと、かなりお金がかかってしまう。腹持ちさせるためには、炭水化物ってつくづくコスパがいいと感じた。

年を取ると、なかなか脂肪が落ちなくなりますね。

入院した時とそのあとちょっと

こちら

意識してないと続けられないのが大変。

少し

制限はしてないができるだけ控えてる。

レギュラーコーヒーはブラックにしているだけ。缶コーヒーはミルク砂糖入りでないと飲みたくない。

なかなか難しい。

40代前半のときに健康のために糖質制限を始めたんですが体調崩してしまいました。でも、全く取らなかったわけでは無いのです。タンパク質の量が足りなかったのか、頭を使う仕事をしていた所為なのかは、トレーナーやお医者さんについて貰ってやってないのでわかりません。 でも、記憶力の低下や思考の停滞、低血糖起こしたので1年でやめました。