加齢による老化が急速に進行しているので節制することが増えてきてしまいました。

高血圧と糖尿病予防の為です

果糖・ブドウ糖・蔗糖、精製デンプン、化学調味料、トランス系油脂、動物性油脂、加工肉は極力避ける

糖分というか糖質。この３ヶ月ほどダイエットしていたので。（５キロほど減ったところで飽きた）塩分は、塩味のもの（枝豆とか）が好きなので一応自覚しているという程度。あとはスパイシーなもの。アトピーがひどくなるので。

年齢と共に

微妙ですが。

糖質。糖分だけを気にしても意味がない。

仙人になりたいワけじゃないけど。

なんでも取り過ぎは良くない

アルコールはもう15年ぐらい飲んでないから摂りすぎも何もない。糖分は、米飯とパンを食べたいから、その分も甘いものはカットだなー。