糖尿病です。軽い脳梗塞もあります。

医者からは病気持ちなので色々選択はしましたが…。

アルコールやカフェインは、もともと多くは摂っていないので気を付けているのは脂肪と糖です。

コーヒーつい飲んでしまうけど普段の料理に砂糖使わない

塩分摂り過ぎです、お醤油が好き過ぎてで困ってしまってます

アルコールはもとより摂らない

でも守れてるのは、アルコールぐらい。アルコールは税率高くて、バカらしいので。

70歳ともなりますと、塩分・糖分・脂質・アルコール等うっかり調子に乗っていただいていると血液検査で何かひかかります。つまりそんなに養分必要としない身体になってきたんでしょうね//

甘い物と珈琲は減らせないですね。

一番気をつけてるのは炭水化物、特に小麦は超我慢。