塩分を一番気をつけてる

一応気にしているが神経質にならない程度に

塩分は汗で排出されるけど、糖分と脂質は摂り過ぎた分蓄積される。

塩分はたくさん摂っても大丈夫なんです 海水のみの塩は身体にいいのです 塩化ナトリウムの塩が身体に悪いのです。

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スタイルと肌質の悪い管理栄養士なんて信用してもらえないし、自己管理のため食事は徹底してる。美肌で年も若く見られ、髪艶がそれを証明している。

ここ数年オイルは、酸化しにくいオリーブオイルしか使わなくなりました。和食に使うと最初こそ味がイマイチだと思いましたが慣れました。そのせいか家族の検診の悪玉コレステロール値が劇的に下がり続けています。

だな

色々と気にしています。

でも、糖分、脂質は摂ってしまう。