コメント総数：199件
最近眠りが浅く辛いので、眠る前のコーヒーやお茶を控えています…。
最近夕方以降コーヒーを飲むと寝つきが悪くなって来たので、食後のコーヒーを諦めてます。油はちょっとだけ気を遣ってますが。脂っこいと不味いし、塩辛いと不味いし、甘ったるいと不味いし、お酒は飲まないしで、美味しく食べるのが一番ですね。腹十分目まで食べちゃう方が問題かも。
でも守れてるのは、アルコールぐらい。アルコールは税率高くて、バカらしいので。
甘い物と珈琲は減らせないですね。
あとはカロリーかな
.....
気を付けてはいますが、塩分、糖分はどうしても多目に摂取しているかなと思います。
塩分についてが一番気になりますが、こんなものでしょうか
気にし出したら止まらない
自然の塩（天然塩）を摂っていないのが原因。食塩ではダメです。
酒は好きだったんですけど、医者に止められてやめました。糖分もなるだけ控えてます。命あっての物種なので。
良いと言われる物も全て取りすぎはだめだね。
カフェインはアレルギーが気になるから。
カフェインやアルコールは、寝る前何時痕くらいまでにと考えています。
「その他」は糖質です。糖分とは違うのですよ。
親が糖尿病だったから甘い物は特に。でも美味しいんだよねえ、暑い日のアイス。アルコールはもともと飲まない。
お酒とたばこは体質に合わないのでパスで、甘い物は辞めれず時間帯や1個当たりのカロリーは気をつけてますが。。。なかなかｗ
どれもあんまり受け付けないです
カロリーも気にかけています。アルコールは元々、摂取しません。
コーヒーは１日２杯、塩分はどうしても摂り過ぎる。
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最近眠りが浅く辛いので、眠る前のコーヒーやお茶を控えています…。
最近夕方以降コーヒーを飲むと寝つきが悪くなって来たので、食後のコーヒーを諦めてます。油はちょっとだけ気を遣ってますが。脂っこいと不味いし、塩辛いと不味いし、甘ったるいと不味いし、お酒は飲まないしで、美味しく食べるのが一番ですね。腹十分目まで食べちゃう方が問題かも。
でも守れてるのは、アルコールぐらい。アルコールは税率高くて、バカらしいので。
甘い物と珈琲は減らせないですね。
あとはカロリーかな
.....
気を付けてはいますが、塩分、糖分はどうしても多目に摂取しているかなと思います。
塩分についてが一番気になりますが、こんなものでしょうか
気にし出したら止まらない
自然の塩（天然塩）を摂っていないのが原因。食塩ではダメです。
酒は好きだったんですけど、医者に止められてやめました。糖分もなるだけ控えてます。命あっての物種なので。
良いと言われる物も全て取りすぎはだめだね。
カフェインはアレルギーが気になるから。
カフェインやアルコールは、寝る前何時痕くらいまでにと考えています。
「その他」は糖質です。糖分とは違うのですよ。
親が糖尿病だったから甘い物は特に。でも美味しいんだよねえ、暑い日のアイス。アルコールはもともと飲まない。
お酒とたばこは体質に合わないのでパスで、甘い物は辞めれず時間帯や1個当たりのカロリーは気をつけてますが。。。なかなかｗ
どれもあんまり受け付けないです
カロリーも気にかけています。アルコールは元々、摂取しません。
コーヒーは１日２杯、塩分はどうしても摂り過ぎる。