睡眠時間中、ラジオをつけっぱなしにすることです。たぶん熟睡を妨げていると思ってます。

食べ過ぎ。

あるよ

お酒

偏った食事や食べ過ぎ、早食い。

酒

菓子、コーヒー、辛子明太子等。

ひとつやふたつは、あるよ。

好きな物は止められませんね〜。食べ物は特にね〜。

お酒。たまに調子に乗って飲みすぎる。次の日には頭痛とともに後悔してる。