コメント総数：234件
毎日ではないがほぼ
食べたものとカロリーを記録していたら、7年で25ｋｇ体重が落ちました。リバウンドもしていません。面倒と言えば面倒ですが私は記録して良かったと思います。
起床・就寝時間、体重、天気、食事内容、入浴時間、その他日々の行動を記録してる。無為に過ぎてるようでも同じ日は一日としてないと分かる。
とあるアプリで(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
10数年前から毎日の食事やとおやつを記入して健康管理の目安として活用している。 特に義務感はなく、単なるメモ魔と情報収集分析が好きなだけ☆
夫が糖尿病ですから、カロリー計算して、記録が必要です。
糖尿病で、日々のカロリー摂取量を把握するため
ダイエットアプリで、おおよそです。
メモではなく写真で記録してます
継続して記録してます。
カレンダーに♪ φ(＾o＾)φﾒﾓﾒﾓ…♪
スマホアプリで体重や睡眠、運動、食事を毎日記録しています。
日記帳ほどでは有りませんが濃いメモ書き程度です、
材料を記録しております。
認知症予防の為日々記録、だが1日経つと思いだせないメニューも
日々出来上がりの料理をカメラでバッチリ撮ります、綺麗ですよ！
８年分あります。毎日個別（夫・長男・次男）に記録してます。メニューが違うので。定番料理は１か月に１回です。
ダイエットの一環として彼是10年程付けています。 何か記入を止めてしまうと体重が戻ってしまうような気がして、怖くて止めることができません。
ざっと
なのを食べたか？記憶力の訓練のため
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毎日ではないがほぼ
食べたものとカロリーを記録していたら、7年で25ｋｇ体重が落ちました。リバウンドもしていません。面倒と言えば面倒ですが私は記録して良かったと思います。
起床・就寝時間、体重、天気、食事内容、入浴時間、その他日々の行動を記録してる。無為に過ぎてるようでも同じ日は一日としてないと分かる。
とあるアプリで(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
10数年前から毎日の食事やとおやつを記入して健康管理の目安として活用している。 特に義務感はなく、単なるメモ魔と情報収集分析が好きなだけ☆
夫が糖尿病ですから、カロリー計算して、記録が必要です。
糖尿病で、日々のカロリー摂取量を把握するため
ダイエットアプリで、おおよそです。
メモではなく写真で記録してます
継続して記録してます。
カレンダーに♪ φ(＾o＾)φﾒﾓﾒﾓ…♪
スマホアプリで体重や睡眠、運動、食事を毎日記録しています。
日記帳ほどでは有りませんが濃いメモ書き程度です、
材料を記録しております。
認知症予防の為日々記録、だが1日経つと思いだせないメニューも
日々出来上がりの料理をカメラでバッチリ撮ります、綺麗ですよ！
８年分あります。毎日個別（夫・長男・次男）に記録してます。メニューが違うので。定番料理は１か月に１回です。
ダイエットの一環として彼是10年程付けています。 何か記入を止めてしまうと体重が戻ってしまうような気がして、怖くて止めることができません。
ざっと
なのを食べたか？記憶力の訓練のため