心を穏やかに保ちたい時にします。

瞑想というより妄想かも。

瞑想するというよりは、眠れないに目をつぶって気持ちを落ち着かせる感じ。

たまに急ぎすぎるときは目をつぶって無我で、深呼吸すると，心も体も落ち着きます。

直ぐに落ち込むので、落ち着くためにやる。

たまに落ち着くからしています

時々。楽しいです。

妄想

平常心を保つため

心を落ち着かせたいときに。