寝る前に

あったときは、眠れなくて困りますね。　

世情に翻弄されそうな時ほど、しっかりと自分を見つめ直すひと時が必要だと感じます・・・

します。

un

はい

リラックスの為に行う。

空想 →想像→ 夢想→妄想（今ココと言われて）→（もう直）幻覚

たまに試すが 雑念の嵐で終わる・・・

考え事があると瞑想するし間違って迷走する事もある。