コメント総数：7611件
朝、必ず水を１ℓ飲んでいます。
水分をとる
yes
塩と蜂蜜のトリートメント！でもこれは月に2回くらい。毎日する事は、バランスの良い食事とぬるめのお風呂、しっかり睡眠をとってます。
日焼け止めを必ず使用。 朝、寝る前、入浴前、入浴後に水を飲みます。 １日１度は体重計に乗ります。
食事の栄養バランスにきを付けている
ダイエット体操
ウオーキング
サプリ
無料の電子治療に通っている
ストレッチ♪
毎日1時間のウォーキング
です。
柔軟体操・腹筋運動・リンパマッサージ・食事にも気を使ってます。
寝起きに腰痛体操。
ヨガ、ストレッチ、サプリ！
ダンベル体操
ストレッチ運動が簡単で効果ありますよ
赤ちゃん抱っこでスクワット
豆乳を飲む、肩甲骨の運動です。
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朝、必ず水を１ℓ飲んでいます。
水分をとる
yes
塩と蜂蜜のトリートメント！でもこれは月に2回くらい。毎日する事は、バランスの良い食事とぬるめのお風呂、しっかり睡眠をとってます。
日焼け止めを必ず使用。 朝、寝る前、入浴前、入浴後に水を飲みます。 １日１度は体重計に乗ります。
食事の栄養バランスにきを付けている
ダイエット体操
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毎日1時間のウォーキング
です。
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豆乳を飲む、肩甲骨の運動です。