コメント総数：7611件
ウォーキングをしています。
齢なのでウオーキングぐらいかな？
運動サプリ
サプリ
ヨーグルトを毎日食べてます。
良く食べ、良く遊び、良く寝る。
魚の王様→ウオ−キング
ストレッチは毎日
３６５日、朝の６時３０分と夕方の６時３０分から３０分程度、愛犬と散歩しています。
１日一時間のランニングなど。
スキンケアと小顔エクササイズ
会社の朝礼でラジオ体操。
お手入れの際の顔のマッサージは毎日欠かさずしています♪
睡眠時間を十分確保して、バランスよく食べること。
外食やできあい品を買わないでバランスのよい食事を作って食べてます。
一日3食しっかり食べる 毎日30分ほど体操と筋トレをする ウォーキング1時間
十分な睡眠と野菜をたくさんとる
歩けないので運動はできないけど、関節や皮膚や血管の柔軟性を保つために、ヒアルロン酸、コラーゲン、すっぽん、にんにく、コエンザイムＱ10、うなぎの骨の粉末、ブルーベリーエキスを摂っています。
酒をがぶ飲みし、野菜をたくさん食べてます
歩く
ページのトップに戻る
コメント総数：7611件
ウォーキングをしています。
齢なのでウオーキングぐらいかな？
運動サプリ
サプリ
ヨーグルトを毎日食べてます。
良く食べ、良く遊び、良く寝る。
魚の王様→ウオ−キング
ストレッチは毎日
３６５日、朝の６時３０分と夕方の６時３０分から３０分程度、愛犬と散歩しています。
１日一時間のランニングなど。
スキンケアと小顔エクササイズ
会社の朝礼でラジオ体操。
お手入れの際の顔のマッサージは毎日欠かさずしています♪
睡眠時間を十分確保して、バランスよく食べること。
外食やできあい品を買わないでバランスのよい食事を作って食べてます。
一日3食しっかり食べる 毎日30分ほど体操と筋トレをする ウォーキング1時間
十分な睡眠と野菜をたくさんとる
歩けないので運動はできないけど、関節や皮膚や血管の柔軟性を保つために、ヒアルロン酸、コラーゲン、すっぽん、にんにく、コエンザイムＱ10、うなぎの骨の粉末、ブルーベリーエキスを摂っています。
酒をがぶ飲みし、野菜をたくさん食べてます
歩く