コメント総数：7611件
寝る前の腕立て伏せ
洗顔 基礎化粧品 サプリ
子供の送り迎え、歩くようにしてまーす。 まだ3日だけど。。。
！
野菜を食べる事。
体重計に乗る
サプリ飲んでます。
歩き
-----
やっぱり、規則正しい生活でしょう。
ビタミン摂取、イオンスチーマーでマッサージ、ローションパック。。。
１日、３０分から１時間歩いてます。
納豆とすりゴマ
よく寝ること
小顔体操。毎朝30秒くらい。数年続いてます。
塩分控えめ 皆さんも糖分カロリーばかりでなく塩分摂取量考えたほうがいいですよ
冷たいもの、熱いものは口にしない。 温かいものだけ口にする。 汁ものに生姜を入れる。 コーヒー・紅茶を控えておさ湯を飲む。 湯船の温度は３８度。 などなど・・・
朝起きたら、生ロイヤルゼリーを蜂蜜と混ぜ、ミネラルウオータで薄めて飲む。
筋トレでございます！
ウォーキング。
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寝る前の腕立て伏せ
洗顔 基礎化粧品 サプリ
子供の送り迎え、歩くようにしてまーす。 まだ3日だけど。。。
！
野菜を食べる事。
体重計に乗る
サプリ飲んでます。
歩き
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やっぱり、規則正しい生活でしょう。
ビタミン摂取、イオンスチーマーでマッサージ、ローションパック。。。
１日、３０分から１時間歩いてます。
納豆とすりゴマ
よく寝ること
小顔体操。毎朝30秒くらい。数年続いてます。
塩分控えめ 皆さんも糖分カロリーばかりでなく塩分摂取量考えたほうがいいですよ
冷たいもの、熱いものは口にしない。 温かいものだけ口にする。 汁ものに生姜を入れる。 コーヒー・紅茶を控えておさ湯を飲む。 湯船の温度は３８度。 などなど・・・
朝起きたら、生ロイヤルゼリーを蜂蜜と混ぜ、ミネラルウオータで薄めて飲む。
筋トレでございます！
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