コメント総数：7611件
寝る前のストレッチ
毎日１時間ウオーキングしています。
ウォーキング
黒酢カプセル飲んでます。
ストレッチは毎朝欠かさず３０分くらいしております。
寝ること。というか寝てしまう。
食事は満腹になるまで食べないように心がけてます
毎日ＥＭＳマシーンで電流を流しています。
黒酢です
30分程度のストレッチ、
ダイエットエクササイズ・造顔マッサージ・表情筋エクササイズなど
健康茶さらしあをのんでいます。 やっぱりスポーツで身体を動かすこと（テニス）
ウォーキングを毎日している。
歩く
4〜5キロのランニングと、寝る前の腹筋50回、サプリを少々、仕事で弁当には野菜ジュースを必ず1本、還元水、休日には百姓作業（農作業）で体力つけてます。その他いろいろ・・・たくさんあります。
サプリメント
サプリは毎日欠かさず飲んでます
犬の散歩ついでだけど、ウォーキング。
化粧水と乳液をつけるときに顔のマッサージ。家に帰ったら脚のむくみとり。
ウォーキングとストレッチ、あと食事の内容には結構気をつけてます。他にもサプリや美容ローラーやスチームなど諸々。
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寝る前のストレッチ
毎日１時間ウオーキングしています。
ウォーキング
黒酢カプセル飲んでます。
ストレッチは毎朝欠かさず３０分くらいしております。
寝ること。というか寝てしまう。
食事は満腹になるまで食べないように心がけてます
毎日ＥＭＳマシーンで電流を流しています。
黒酢です
30分程度のストレッチ、
ダイエットエクササイズ・造顔マッサージ・表情筋エクササイズなど
健康茶さらしあをのんでいます。 やっぱりスポーツで身体を動かすこと（テニス）
ウォーキングを毎日している。
歩く
4〜5キロのランニングと、寝る前の腹筋50回、サプリを少々、仕事で弁当には野菜ジュースを必ず1本、還元水、休日には百姓作業（農作業）で体力つけてます。その他いろいろ・・・たくさんあります。
サプリメント
サプリは毎日欠かさず飲んでます
犬の散歩ついでだけど、ウォーキング。
化粧水と乳液をつけるときに顔のマッサージ。家に帰ったら脚のむくみとり。
ウォーキングとストレッチ、あと食事の内容には結構気をつけてます。他にもサプリや美容ローラーやスチームなど諸々。