コメント総数：7611件
早寝早起きに限る！
筋トレ
ストレッチ
朝のウォーキング。平日しか歩かないけど、30分歩いて公園の鉄棒にぶら下がると背筋も伸びてすっきりします。
きちんと朝食を摂る。
ある
キウイ酢（自家製）に黄な粉・豆乳を入れ攪拌し毎朝飲む 食べるコラーゲン 甘いお菓子は１４時以降は食べない 緑茶
顔の筋肉も凝ると聞いて表情筋を意識して動かしてます。
毎日コラーゲン飲んでます
3食しっかり食べることくらい。
コットンパックだけですけどね
散歩
食事。
寝る前のサプリと朝のストレッチ＆顔のマッサージをしてます
うがいと手洗いと寝る前の腹筋
冬でも水で顔を洗う。
朝の１０分ヨガ。
半身浴
サプリメントをのむことぐらい
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早寝早起きに限る！
筋トレ
ストレッチ
朝のウォーキング。平日しか歩かないけど、30分歩いて公園の鉄棒にぶら下がると背筋も伸びてすっきりします。
きちんと朝食を摂る。
ある
ストレッチ
キウイ酢（自家製）に黄な粉・豆乳を入れ攪拌し毎朝飲む 食べるコラーゲン 甘いお菓子は１４時以降は食べない 緑茶
顔の筋肉も凝ると聞いて表情筋を意識して動かしてます。
毎日コラーゲン飲んでます
3食しっかり食べることくらい。
コットンパックだけですけどね
散歩
食事。
寝る前のサプリと朝のストレッチ＆顔のマッサージをしてます
うがいと手洗いと寝る前の腹筋
冬でも水で顔を洗う。
朝の１０分ヨガ。
半身浴
サプリメントをのむことぐらい