コメント総数：7611件
体重計に乗る。意識するだけでも違いは歴然。
手作りゴーヤジュース
サプリ〜
筋トレとボウリングになります。
ウォーキング
体力維持のためにランニングしてます。
洗顔とウォーキング
食事と運動と睡眠。
水を飲む・・コントレックス
美容体操
腰が弱いのでストレッチ（ヨガ系）をしてます
時間があるときはストレッチ！！
生姜を似てシロップを作り、生姜も一緒に食べている。体が温まって便秘にもいい。
ダイナミックフラミンゴ、ググりました。私は今時パラパラやってます。結構お腹の前面に筋肉つきます。
美容では無く健康ですが、ウォーキングと迄は云えない散歩です
野菜を生で２時間ごと食べる習慣にした。
なるべく歩くようにしている。
走る。
毎朝１時間歩いている。
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体重計に乗る。意識するだけでも違いは歴然。
手作りゴーヤジュース
サプリ〜
筋トレとボウリングになります。
ウォーキング
体力維持のためにランニングしてます。
洗顔とウォーキング
食事と運動と睡眠。
水を飲む・・コントレックス
美容体操
腰が弱いのでストレッチ（ヨガ系）をしてます
時間があるときはストレッチ！！
ウォーキング
生姜を似てシロップを作り、生姜も一緒に食べている。体が温まって便秘にもいい。
ダイナミックフラミンゴ、ググりました。私は今時パラパラやってます。結構お腹の前面に筋肉つきます。
美容では無く健康ですが、ウォーキングと迄は云えない散歩です
野菜を生で２時間ごと食べる習慣にした。
なるべく歩くようにしている。
走る。
毎朝１時間歩いている。