コメント総数：7611件
歯磨き
サプリ飲んだり運動したり
フィットネスクラブに通ってサウナに入る＆犬と毎日3キロ散歩する。ビールやワインを飲んで寝る♪
できるだけ毎日ヨガやストレッチ。野菜をたくさん食べる。スキンケア。
猫背にならない様にと常にお腹を凹ませる事を気を付けています。 勿論忘れてる時間の方が長いですが、意識しないよりかは良いかと・・・（でも、確実にシェィプアップ出来ています！） 又、アミノ酸のサプリとにんにく卵黄カプセルを続けていますが、効いているかのか否かは？？？
飲食を控えめにしてる。
ちゃり通
夜９時以降、飲み物以外、口にしない
玄米食べてます
肥満体にならない様に毎日夕食後ウォーキングをしている。
毎日スクワット100回
青汁飲んでます（*＾ワ＾*）
マッサージ
野菜を中心とした食事
ストレッチと自己流ヨガに腹筋運動。でも、全く効果なし。。。
週１回のプールと週２〜３日のテニス
サプリメントをとる
水を飲む
免疫機能を高める知識を得る努力をし、それを生活に取り込むように努力してます。
ウォーキング
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サプリ飲んだり運動したり
フィットネスクラブに通ってサウナに入る＆犬と毎日3キロ散歩する。ビールやワインを飲んで寝る♪
できるだけ毎日ヨガやストレッチ。野菜をたくさん食べる。スキンケア。
猫背にならない様にと常にお腹を凹ませる事を気を付けています。 勿論忘れてる時間の方が長いですが、意識しないよりかは良いかと・・・（でも、確実にシェィプアップ出来ています！） 又、アミノ酸のサプリとにんにく卵黄カプセルを続けていますが、効いているかのか否かは？？？
飲食を控えめにしてる。
ちゃり通
夜９時以降、飲み物以外、口にしない
玄米食べてます
肥満体にならない様に毎日夕食後ウォーキングをしている。
毎日スクワット100回
青汁飲んでます（*＾ワ＾*）
マッサージ
野菜を中心とした食事
ストレッチと自己流ヨガに腹筋運動。でも、全く効果なし。。。
週１回のプールと週２〜３日のテニス
サプリメントをとる
水を飲む
免疫機能を高める知識を得る努力をし、それを生活に取り込むように努力してます。
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