コメント総数：7611件
お風呂上りに柔軟体操。
リンパマッサージをしてます。驚くほど肌がすべすべに！
食事の管理
サプリを飲んで動くこと！！
スキンケア
基本中の基本ですが三食ちゃんと食べる。です。
とにかく歩く
日焼け止めを使用。
水泳･･･
豆乳飲んだり、洗顔の際に蒸しタオルで毛穴開かせてから洗顔して冷水で冷やしたりしてます。
サプリメント
お尻歩き
美容の為寝る時ナノイースチーマー（パナソニック）を毎晩使ってる。サプリも毎晩複数摂取してる。
ストレッチングです
腹筋と背筋運動を少々（笑）ちなみに効果なし
毎朝必ず旬の野菜をミキサーにかけ、ジュースを飲んでいます。
ストレッチ
豆乳とストレッチ、マッサージ。こんなんでいいんだろうか・・・^^；
サプリを飲んでいます。
運動ですね
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お風呂上りに柔軟体操。
リンパマッサージをしてます。驚くほど肌がすべすべに！
食事の管理
サプリを飲んで動くこと！！
スキンケア
基本中の基本ですが三食ちゃんと食べる。です。
とにかく歩く
日焼け止めを使用。
水泳･･･
豆乳飲んだり、洗顔の際に蒸しタオルで毛穴開かせてから洗顔して冷水で冷やしたりしてます。
サプリメント
お尻歩き
美容の為寝る時ナノイースチーマー（パナソニック）を毎晩使ってる。サプリも毎晩複数摂取してる。
ストレッチングです
腹筋と背筋運動を少々（笑）ちなみに効果なし
毎朝必ず旬の野菜をミキサーにかけ、ジュースを飲んでいます。
ストレッチ
豆乳とストレッチ、マッサージ。こんなんでいいんだろうか・・・^^；
サプリを飲んでいます。
運動ですね