コメント総数：7611件
歩く（できるだけ車や自転車は使わない。エレベータやエスカレーターを使わない）
健康サプリを飲んでいるし、毎晩マッサージしてから寝ます。
サプリ+スチーマー
バレエのレッスン、先生は大変なのですｗ
軽い筋トレ。
ヨーグルト、豆乳、フルーツを毎日欠かさず摂ることと、腹筋運動。
最低一日１００品目以上の栄養バランスのよい食品での食生活。適度な運動、ストレス軽減の補助食品利用など。
お風呂で頭のシャンプー時に、スクワットを１０回毎日行っています。
歩く
毎日牛乳300CC
顔の小顔マッサージは毎日の日課です。
お風呂で、マッサージとパックかな
・・・？
ストレッチ
毎朝ヨーグルトを食ています。かれこれ35年以上でしょう。おかげでお通じはいつも快調。
ひみつ
です
週６日は明日への活力として酒を飲みます。
ウォーキング！
サプリを飲む
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歩く（できるだけ車や自転車は使わない。エレベータやエスカレーターを使わない）
健康サプリを飲んでいるし、毎晩マッサージしてから寝ます。
サプリ+スチーマー
バレエのレッスン、先生は大変なのですｗ
軽い筋トレ。
ヨーグルト、豆乳、フルーツを毎日欠かさず摂ることと、腹筋運動。
最低一日１００品目以上の栄養バランスのよい食品での食生活。適度な運動、ストレス軽減の補助食品利用など。
お風呂で頭のシャンプー時に、スクワットを１０回毎日行っています。
歩く
毎日牛乳300CC
顔の小顔マッサージは毎日の日課です。
お風呂で、マッサージとパックかな
・・・？
ストレッチ
毎朝ヨーグルトを食ています。かれこれ35年以上でしょう。おかげでお通じはいつも快調。
ひみつ
です
週６日は明日への活力として酒を飲みます。
ウォーキング！
サプリを飲む