サプリと、乳酸菌を飲んでます。毎日。

毎日愛し合って、ホルモンを活発化させる

納豆、ひじき、プルーン、ブロッコリースプラスト、ごま、きなこ、ヨーグルト、ブルーベリーはできるだけ毎日食べます。それと。ストレッチ。

ビタミン・ウコン・ニンニク卵黄を呑んでいます。

継続は力なり

サプリは毎日とってるけど、運動は週5くらいかな〜

プラセンタ、コラーゲン、ビタミンC、ローヤルゼリー摂取してます。

健康のために毎日走ってます♪

食を制すると病が治るので、食べ物関係全て。あと、適度の運動。

してるよ。