コメント総数：7611件
スロトレとコラーゲンとプロテイン。会社の行き帰りに30分のウォーキング。スロトレは1日おきだけど。
ウォーキング
にんにく卵黄ともろみ黒酢を飲み、適度にジョギングし、筋トレしています。
フェイスローラーでコロコロしています
風呂上がりにストレッチと軽い筋トレ
ストレッチ
ウオーキング
ストレスを貯めない様に、たとえ少しの時間でも自分の好きな事をするようにしている。映画・アメリカ海外ドラマ！
腕立て、腹筋
美のためなら
黒豆ココアとバナナ酢を毎朝飲んでます。あとは、美顔ローラーを使ってます。
毎朝。ヨーグルトにフルーツと氷を入れてミキサーでドリンクにして飲んでいます。
一日３０品目以上の食事・ストレッチ・ウォーキング、アバウトだけれど３０年近く続けています。
早く寝る
運動
自転車をこぐこと
もうすぐ１７歳の犬２匹の散歩をしなくっちゃいかん。足腰がおぼつかないから 介助しながら。それが私の運動であり、健康を保っている源だと思う。
腰痛予防体操・・・妻からはピヨピヨ体操と言われてます。
努力ってやっぱり大事ですよね… なにもせずに健康で綺麗にいられたらいいんですけど…
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スロトレとコラーゲンとプロテイン。会社の行き帰りに30分のウォーキング。スロトレは1日おきだけど。
ウォーキング
にんにく卵黄ともろみ黒酢を飲み、適度にジョギングし、筋トレしています。
フェイスローラーでコロコロしています
風呂上がりにストレッチと軽い筋トレ
ストレッチ
ウオーキング
ストレスを貯めない様に、たとえ少しの時間でも自分の好きな事をするようにしている。映画・アメリカ海外ドラマ！
腕立て、腹筋
美のためなら
黒豆ココアとバナナ酢を毎朝飲んでます。あとは、美顔ローラーを使ってます。
毎朝。ヨーグルトにフルーツと氷を入れてミキサーでドリンクにして飲んでいます。
ウオーキング
一日３０品目以上の食事・ストレッチ・ウォーキング、アバウトだけれど３０年近く続けています。
早く寝る
運動
自転車をこぐこと
もうすぐ１７歳の犬２匹の散歩をしなくっちゃいかん。足腰がおぼつかないから 介助しながら。それが私の運動であり、健康を保っている源だと思う。
腰痛予防体操・・・妻からはピヨピヨ体操と言われてます。
努力ってやっぱり大事ですよね… なにもせずに健康で綺麗にいられたらいいんですけど…