コメント総数：7611件
食う、寝る、呑む。
yes
基本的な事ですが。
散歩
よく食べ、よく寝て、よく動く。
ほとんど毎日１万歩以上のウォーキング
サイクリング
生活のリズムを崩さない
なるべく車を使わず、歩くようにしてます。
身体：ウォーキング 精神・頭：俳句・ガーデニング・読書
スキンケアの手を抜かない事くらい。あれこれ塗るから結構時間がかかります。
ストレッチ程度ですがね…
ポカリスエットの粉末を水に溶かして冷やしておいたものを時々飲む。先日軽い熱中症にかかったから水分と塩分の補給に気をつけるようになった。
スポーツクラブで汗を流しています。なかなか痩せないけど気持ちいいです。
夜寝ること
あります。
毎朝豆乳を飲んでいます。
少し歩く
テニス、又はウォーキングで身体を動かす。万歩計で１２０００歩を目標にしている！
血糖値コントロールのため。
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食う、寝る、呑む。
yes
基本的な事ですが。
散歩
よく食べ、よく寝て、よく動く。
ほとんど毎日１万歩以上のウォーキング
サイクリング
生活のリズムを崩さない
なるべく車を使わず、歩くようにしてます。
身体：ウォーキング 精神・頭：俳句・ガーデニング・読書
スキンケアの手を抜かない事くらい。あれこれ塗るから結構時間がかかります。
ストレッチ程度ですがね…
ポカリスエットの粉末を水に溶かして冷やしておいたものを時々飲む。先日軽い熱中症にかかったから水分と塩分の補給に気をつけるようになった。
スポーツクラブで汗を流しています。なかなか痩せないけど気持ちいいです。
夜寝ること
あります。
毎朝豆乳を飲んでいます。
少し歩く
テニス、又はウォーキングで身体を動かす。万歩計で１２０００歩を目標にしている！
血糖値コントロールのため。