コメント総数：7611件
気づくとストレッチしてます♪
寝る前にフロスと歯間ブラシと肩こり防止の体操。就寝時にマウスピース。時々忘れるけど朝のヨーグルトと夜のヤクルト。
サプリメントと自家製野菜ジュースを飲む。
軽いストレッチと腹筋100回
サプリと牛乳です。
無理のない範囲で色々やってます。
ダンベル
犬と一緒に公園の散歩が日課です
筋力低下防止とダイエットを兼ねて簡単なストレッチをしている。
といっても、近所を歩くぐらいですが…
青汁、黒豆ココア毎日飲んでます。 よく寝て、栄養バランス良い食事を手作りして、規則正しい生活とストレス発散する様に心がけ。
牛乳を飲むくらいでしょうか
毎日ストレッチしています。
散歩
オリジナルドリンクを作って朝一番に飲んでいる。
毎朝の快便。時間がずれると、昨日はストレスを感じていたんだなーと思う。
これ！
うがい・手洗い・徒歩通勤
ゆっくりなテンポでラジオ体操、第二までやると約１０分。 公園等でやっていてもほとんどの人が”ラジオ体操”を知っているので人目はそう気になりません。
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気づくとストレッチしてます♪
寝る前にフロスと歯間ブラシと肩こり防止の体操。就寝時にマウスピース。時々忘れるけど朝のヨーグルトと夜のヤクルト。
サプリメントと自家製野菜ジュースを飲む。
軽いストレッチと腹筋100回
サプリと牛乳です。
無理のない範囲で色々やってます。
ダンベル
犬と一緒に公園の散歩が日課です
筋力低下防止とダイエットを兼ねて簡単なストレッチをしている。
といっても、近所を歩くぐらいですが…
青汁、黒豆ココア毎日飲んでます。 よく寝て、栄養バランス良い食事を手作りして、規則正しい生活とストレス発散する様に心がけ。
牛乳を飲むくらいでしょうか
毎日ストレッチしています。
散歩
散歩
オリジナルドリンクを作って朝一番に飲んでいる。
毎朝の快便。時間がずれると、昨日はストレスを感じていたんだなーと思う。
これ！
うがい・手洗い・徒歩通勤
ゆっくりなテンポでラジオ体操、第二までやると約１０分。 公園等でやっていてもほとんどの人が”ラジオ体操”を知っているので人目はそう気になりません。