コメント総数：7611件
ウォーキング
にんにく卵黄のんでるｗ
車手放して毎日自転車に乗ってます
ウオーキングを欠かさずに行っています。
筋トレしてる
腹筋とスクワット・・若くても腰が曲がってる人した方がいいですよ
ラジオ体操♪?└(´∀`*)┐?♪
筋トレしてます
ストレッチ
寝る前にお水を飲みます。
毎朝５km走ってます。
食事制限。朝は、バナナ1本、野菜ジュース1杯、牛乳1杯にしています。いいのか悪いのか判りませんが。
ジョギング。今は1日５ｋｍ走れるようになりました。
ラジオ体操です
サプリメント摂取
立つ時も座るときも正しい姿勢。ちょっと坐骨神経痛になりやすいので、気をつけているうちに良くなりましたし。
糖質を吸収するサプリメントを飲んでいる。
犬の散歩のときの深い呼吸。
まずいですが「ノニ」のんでます
歯磨きと洗面...キャンプに行ったときはサボったりもするけど
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コメント総数：7611件
ウォーキング
にんにく卵黄のんでるｗ
車手放して毎日自転車に乗ってます
ウオーキングを欠かさずに行っています。
筋トレしてる
腹筋とスクワット・・若くても腰が曲がってる人した方がいいですよ
ラジオ体操♪?└(´∀`*)┐?♪
筋トレしてます
ストレッチ
寝る前にお水を飲みます。
毎朝５km走ってます。
食事制限。朝は、バナナ1本、野菜ジュース1杯、牛乳1杯にしています。いいのか悪いのか判りませんが。
ジョギング。今は1日５ｋｍ走れるようになりました。
ラジオ体操です
サプリメント摂取
立つ時も座るときも正しい姿勢。ちょっと坐骨神経痛になりやすいので、気をつけているうちに良くなりましたし。
糖質を吸収するサプリメントを飲んでいる。
犬の散歩のときの深い呼吸。
まずいですが「ノニ」のんでます
歯磨きと洗面...キャンプに行ったときはサボったりもするけど